EL ARTE DE CULTIVAR LA ATENCION - JUAN CASIANO

Una guia contra la distraccion en la era digital. Descubre antiguas tecnicas monasticas para concentrarte como un monje sin renunciar a la vida moderna.La distraccion no es un problema nuevo, ni somos los primeros en quejarnos de lo dificil que es concentrarse. Para los primitivos monjes cristianos, esta era una realidad con la que tenian que lidiar dia a dia. Habian optado por renunciar a todo para consagrar sus vidas a Dios, pero los demonios de la distraccion se interponian entre ellos y su meta. En lugar de resignarse a la divagacion de sus mentes, desarrollaron poderosas estrategias para mejorar su atencion y compromiso. El arte de cultivar la atencion es una recopilacion de sus sorprendentes y sagaces consejos.Esta obra recoge la sabiduria de las Colaciones de Juan Casiano, un monje de la Antig ¼edad tardia que entrevisto a los monjes mas experimentados de su epoca, los Padres del Desierto, para descubrir como fortalecer la mente. En respuesta, estos sabios ofrecen una variedad de tecnicas para aumentar la concentracion, que incluyen establecer objetivos, entrenar el cuerpo, gestionar la memoria, usar mantras, tomar descansos, consultar a otros y, sobre todo, ser honesto con uno mismo.Con la cuidada y oportuna seleccion de Jaime Kreiner, esta nueva traduccion pone a disposicion de los lectores actuales la sabiduria de un texto milenario que tiene mucho que decir sobre la naturaleza de la mente y el arte de la atencion.La critica ha dicho?El cerebro humano no ha cambiado mucho en mil quinientos años y los lectores modernos necesitan desesperadamente la sabiduria, el consuelo y los consejos practicos de Juan Casiano y sus colegas ermitaños del desierto. La vibrante seleccion de Kreiner nos acerca a estos monjes como amigos y nos desarma con consejos sobre como enfrentar los habitos mentales destructivos y el profundo anhelo espiritual que yace bajo nuestras adicciones a los telefonos que no paran de sonar y a las pantallas brillantes. Molly Worthen, Universidad de Carolina del NorteLa brillante seleccion de Jamie Kreiner invita al lector moderno a una conversacion siempre actual sobre el desafio humano de la distraccion. El arte de cultivar la atencion contiene sabios consejos que son tan utiles y reconfortantes hoy como lo fueron hace siglos. Es una lectura imprescindible para cualquiera que luche por concentrarse en sus metas, es decir, para todos. Dani ¿le Cybulskie, autora Jamie Kreiner es catedratica de Historia en la Universidad de Georgia y autora de The Wandering Mind: What Medieval Monks Tell Us About Distraction.