INTELIGENCIA EMOCIONAL APRENDER A GESTIONAR LAS EM - PABLO FERNANDEZ BERROCAL

Un libro que recoge lo aprendido durante los ultimos treinta años de investigacion psicologica y neurocientifica sobre la inteligencia emocional. Tradicionalmente se ha solido presentar a las emociones como algo contrapuesto al pensamiento racional, como si fueran algo que debiamos mantener al margen si queriamos tomar las decisiones adecuadas. Sin embargo, hace ya tiempo que las investigaciones en psicologia y neurociencia demuestran que la realidad es precisamente la contraria: la correcta gestion de nuestras emociones es un ingrediente fundamental para el buen funcionamiento de nuestras capacidades cognitivas y para nuestro bienestar psicologico. Esa es, en esencia, la idea que recoge el concepto de inteligencia emocional, un termino que popularizo David Goleman, aunque la teoria original habia sido formulada unos años antes por los psicologos norteamericanos Peter Salovey y John D. Mayer. Se trata de una capacidad que nos permite dar respuesta a dos de los grandes retos a los que se enfrenta cualquier ser humano. El primero, el del autoconocimiento, ya expresado hace mas de dos mil años en el templo de Apolo en Delfos, en el que se podia leer la maxima conocete a ti mismo. El segundo, el de comprender a los demas, para relacionarnos de forma saludable y segura con quien nos rodea. En este libro, el psicologo y especialista en inteligencia emocional Pablo Fernandez-Berrocal nos presenta, de forma practica y divulgativa, el conjunto de conocimientos que la psicologia y las neurociencias han aportado en las ultimas decadas sobre como conocer y gestionar mejor las emociones. Descubriremos que es la inteligencia emocional, como puede contribuir a nuestra felicidad personal, como podemos desarrollar esa capacidad, y algunas de sus aplicaciones mas destacadas en el ambito educativo y de las organizaciones. Pero, por encima de todo, descubriremos que las emociones son esenciales en nuestra vida, para el exito personal y profesional, para nuestra salud y bienestar, asi como para el progreso de la sociedad.