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DORMIR CUANDO NO PUEDES DORMIR - RAFAEL SANTANDREU
La mitad de los adultos sufre insomnio. Muchos recurren a pastillas. Otros prueban consejos que no funcionan. Pero casi nadie entiende que esta pasando realmente en su mente. En este libro revolucionario, Rafael Santandreu revela que la mayoria de los casos de insomnio son psicologicos y tienen solucion definitiva. En sus paginas aprenderas como romper el circulo vicioso del miedo, como reprogramar tu cerebro para dormir profundamente y como calmar la mente para que la noche vuelva a ser paz y descanso. La terapia practica y definitiva contra el insomnio que podras aplicar de forma inmediata. Cientifica, comprobada y sin farmacos. ¿En que se diferencia este libro de otros libros sobre insomnio? · Enfoque innovador con la psicologia cognitiva como base, este libro describe diferentes trastornos de sueño y aporta soluciones especificas pata tratarlos. · Alternativa a los farmacos este es un metodo alternativo que funciona, frente a la dependencia de las pastillas o medicamentos para dormir. · Resultados desde la primera noche un metodo practico y aplicable de forma inmediata para todas las personas con este problema. · Avalado cientificamente una base cientifica que nace de la terapia cognitivo-conductual, recomendada como primera linea de tratamiento. · Transformacion mas alla del sueño un libro que no solo mejora el descanso y mitiga el insomnio, sino que redefine la gestion emocional y la fortaleza mental. La terapia practica y definitiva contra el insomnio que podras aplicar de forma inmediata. Cientifica, comprobada y sin farmacos.

DORMIR CUANDO NO PUEDES DORMIR - RAFAEL SANTANDREU

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La mitad de los adultos sufre insomnio. Muchos recurren a pastillas. Otros prueban consejos que no funcionan. Pero casi nadie entiende que esta pasando realmente en su mente. En este libro revolucionario, Rafael Santandreu revela que la mayoria de los casos de insomnio son psicologicos y tienen solucion definitiva. En sus paginas aprenderas como romper el circulo vicioso del miedo, como reprogramar tu cerebro para dormir profundamente y como calmar la mente para que la noche vuelva a ser paz y descanso. La terapia practica y definitiva contra el insomnio que podras aplicar de forma inmediata. Cientifica, comprobada y sin farmacos. ¿En que se diferencia este libro de otros libros sobre insomnio? · Enfoque innovador con la psicologia cognitiva como base, este libro describe diferentes trastornos de sueño y aporta soluciones especificas pata tratarlos. · Alternativa a los farmacos este es un metodo alternativo que funciona, frente a la dependencia de las pastillas o medicamentos para dormir. · Resultados desde la primera noche un metodo practico y aplicable de forma inmediata para todas las personas con este problema. · Avalado cientificamente una base cientifica que nace de la terapia cognitivo-conductual, recomendada como primera linea de tratamiento. · Transformacion mas alla del sueño un libro que no solo mejora el descanso y mitiga el insomnio, sino que redefine la gestion emocional y la fortaleza mental. La terapia practica y definitiva contra el insomnio que podras aplicar de forma inmediata. Cientifica, comprobada y sin farmacos.