¿QUÉ ES EL ESTRÉS? ¿Es posible diagnosticar objetivamente el estrés? ¿Qué medidas se pueden tomar para prevenirlo? ¿Cuáles son las emociones más ligadas al estrés? ¿Funciona la inteligencia emocional como protección contra el estrés? Hablar de estrés es hablar de la vida misma. De cómo el ser humano responde, se adapta, resiste y a veces claudica frente a las exigencias del entorno y de su propia historia. La palabra «estrés» circula frecuentemente en el lenguaje cotidiano. Se ha universalizado y se habla de estrés psicosocial, laboral, ambiental, climático, hídrico, financiero, nutricional, de «picos de estrés» o de tecnoestrés, englobando conceptos como burnout, mobbing, bullying y otros, convirtiéndose en un término descriptivo de las múltiples contingencias que enfrenta y a las que trata de adaptarse el ser humano. Por eso, su estudio e investigaciones se definen hoy como las «Ciencias del Estrés». En el ámbito específico de la salud suele ser nombrado como la causa de síntomas, trastornos y enfermedades diversas, muchas veces cuando no pueden identificarse sus orígenes con los procedimientos y tecnología actuales. Rara vez es entendido en su verdadera dimensión biológica, psicológica, social y cultural. En este libro, el autor busca llenar ese vacío de comprensión de este fenómeno complejo y hacerlo inteligible en un lenguaje simple y cotidiano desde el conocimiento que le brinda su experiencia clínica, el estudio riguroso y la reflexión crítica. Su propósito es brindar conocimientos que permitan al lector comprender qué ocurre cuando cuerpo y mente entran en estado de alerta y por qué, cuando esta situación se prolonga o repite, deja huellas psicofísicas persistentes; y cómo es posible prevenirlo, atenuarlo o transformarlo en mayor resiliencia.