LOS CAMBIOS HORMONALES - TAASNEEM BHATIA

Existe una narrativa socialmente muy reconocida que las mujeres de cada generacion internalizan y dan por cierta. Es aquella que afirma que entrar en la mediana edad significa pasar una decada a completa merced de nuestras hormonas. Aprendemos a aguantarnos los sintomas y nunca dejamos que otros nos vean sudar (literalmente, debido a los sofocos). Si buscamos la ayuda de nuestros medicos, a menudo dejamos los consultorios sintiendonos desilusionadas tras escuchar que estos sintomas son «normales» y afirmando que «estamos bien». Entonces lo aceptamos: la vida tal como la conociamos se termino y esta es nuestra nueva realidad. Para la doctora Tasneem Bhatia, «bien» no es suficiente y la menopausia no es el final. La vida de la mujer es un espectro de hormonas en constante cambio y la menopausia es solo un punto en ese espectro. Los niveles hormonales son fluidos que existen en un continuo sobre los que podemos tener mucho control y ella puede mostrarnos como lograrlo. En Los cambios hormonales, la doctora Tasneem analiza exactamente lo que esta sucediendo tras bambalinas en el cuerpo de la mujer a lo largo de su vida y explica como casi todos los aspectos de la salud estan conectados con las hormonas, desde el metabolismo hasta la salud mental. El libro ofrece una inmersion profunda en modalidades occ identales, como las diferentes pruebas para medir los niveles hormonales o la terapia de reemplazo hormonal, lo que nos permitira tomar decisiones informadas con la ayuda de nuestro medico. Tambien presenta una gran cantidad de informacion sobre modalidades de curacion orientales, como la medicina tradicional china y el ayurveda, tecnicas que pueden proporcionar curacion al cuerpo entero. Todo esto se resume en un plan personalizable de reinicio hormonal de 30 dias que ofrece una estrategia especifica de pequeños ajustes en el estilo de vida: dieta, higiene del sueño, gestion del estres y mas, que pueden tener un gran impacto al minimizar sintomas en cada etapa por la q