NEUROCIENCIA PARA LA VIDA REAL - ANA IBAÑEZ

Ana Ibaez, autora del exitoso libro Sorprende a tu mente, regresa a las librerias dando un paso mas en la educacion de pautas neuronales que demostraran que el cerebro tiene una enorme capacidad para cambiar rutinas aprendidas que afectan a nuestro bienestar. El objetivo es conocernos para reducir el estres, el drama, la ansiedad y los pensamientos negativos, aumentar la concentracion y hasta dormir mejor. Un libro con el que encontraremos la calma suficiente para desactivar malos habitos y reprogramarlos. Para conseguirlo, la autora expone con enorme empatia los diez pasos que completaran nuestra salud cerebral y nos explica como esta inseparablemente ligada a nuestra salud fisica. Una obra capaz de ayudarnos a enfrentar los desafios de la vida, en la que cada capitulo se completa con ejercicios enormemente faciles de seguir sin importar la circunstancia o la edad en la que nos encontremos. Un entrenamiento cerebral para enfrentarte a tus miedos y fortalecer conexiones emocionales. Un enfoque practico que te cambiara la vida.