ADIOS BURNOUT - CLAIRE ASHLEY

Aprende a prosperar en el trabajo mientras proteges tu salud. Los estudios muestran que uno de cada cinco trabajadores ha tenido que ausentarse de su empleo debido al estres y al burnout en el ultimo año, luchando por sobrellevar los problemas de salud mental y fisica que comporta. Puede ser una situacion devastadora, y la doctora Claire Ashley lo sabe porque ella tambien lo ha experimentado. Al sufrir burnout en las primeras etapas de su carrera como medico de familia, conoce de primera mano cuales son las tecnicas y estrategias mas efectivas para la recuperacion y la prevencion. Basandose en su propia expercienca y su formacion en neurociencia, la autora nos ayuda a ver el burnout desde todas las perspectivas que es y como afecta a nuestro cuerpo. como detectar los signos en nosotros mismos y los demas. que cambios podemos hacer en nosotros y en nuestro entorno. como podemos moldear nuestras carreras para apoyar nuestra recuperacion y seguir prosperando Haz el cuestionario para descubrir tu nivel de burnout, identificar que factores del trabajo y de tu personalidad pueden estar afectandote, y comienza tu plan de recuperacion en seis pasos para empezar a sentirte mejor. Adios, burnoutaes la guia definitiva que necesitas para detectar, prevenir y recuperarte del estres y el agotamiento.